??我們總期望著寶寶的睡眠可以越來(lái)越好，但是有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子的晚上越來(lái)越不安穩(wěn)，甚至出現(xiàn)了睡眠退化的情況。為此家長(zhǎng)會(huì)想方設(shè)法的來(lái)改變寶寶的睡眠環(huán)境，甚至是咨詢(xún)醫(yī)生以了解寶寶到底怎么會(huì)出現(xiàn)睡眠退化的情況。那么為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？

??1.寶寶睡眠退化場(chǎng)景描述

??想必父母都非常熟悉這樣的場(chǎng)景——寶寶的睡眠越來(lái)越好。事實(shí)上，寶寶也已經(jīng)開(kāi)啟了自己的夜間睡眠模 式。作為父母，看到寶寶可以這樣的睡眠狀態(tài)都會(huì)欣慰的，正如長(zhǎng)久的在黑暗的隧道中行走卻突然看見(jiàn)了 光亮一樣?？墒牵瑦簤?mèng)也真正開(kāi)始了：寶寶變得越來(lái)越難入睡；在夜間每隔三個(gè)小時(shí)就醒來(lái)一次等等，這 樣的睡眠就像小貓?jiān)谛№粯印＿@樣的場(chǎng)景對(duì)于大多數(shù)父母來(lái)說(shuō)都見(jiàn)多不怪了，畢竟都有很雷同的經(jīng)歷： 寶寶在3-5個(gè)月的時(shí)候可以睡很長(zhǎng)時(shí)間，但現(xiàn)在會(huì)頻繁的醒來(lái)，頻繁的要吃奶甚至是鬧覺(jué)。

??2.為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠退化

??到底是什么樣的原因?qū)е聦殞毜乃郀顟B(tài)出現(xiàn)了退化情況？有個(gè)很簡(jiǎn)單的理由說(shuō)是大腦發(fā)育引起的。寶寶 認(rèn)知能力的飛速發(fā)展會(huì)對(duì)睡眠造成極大的影響，這個(gè)說(shuō)法可能聽(tīng)起來(lái)有悖常理，但確實(shí)是正確的。在寶寶 3-6個(gè)月的時(shí)候，寶寶的認(rèn)知能力得到了極大的增長(zhǎng)，也讓寶寶對(duì)自己生活的環(huán)境有了更深入的了解以及 更好的適應(yīng)，這也意味著寶寶會(huì)每次醒來(lái)之后會(huì)在數(shù)小時(shí)內(nèi)喊叫。所以每次寶寶在夜間醒來(lái)，并不會(huì)主動(dòng) 要求自己再次睡覺(jué)而是自覺(jué)性的喊叫。

??3.如何處理寶寶睡眠退化

??A.幫助寶寶睡眠

??當(dāng)寶寶夜里醒來(lái)后，父母不要立刻想著去抱起寶寶，最好先嘗試著輕輕拍寶寶的后背或者給寶寶吃奶。也 許在起初的幾個(gè)星期里，這樣的方法沒(méi)有多大效果，但長(zhǎng)此以往，寶寶會(huì)慢慢的適應(yīng)并最終達(dá)到自己睡覺(jué) 的習(xí)慣。

??B.不要多管閑事

??寶寶夜醒并不是寶寶餓了。在寶寶4-6個(gè)月的時(shí)候，寶寶夜醒通常是因?yàn)榇竽X過(guò)于活躍甚至是習(xí)慣所致。 對(duì)于大寶寶來(lái)說(shuō)，夜晚根本不會(huì)餓。

??C.讓寶寶堅(jiān)持小憩

??對(duì)于3-6個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，小憩的情況非常常見(jiàn)，不過(guò)等寶寶慢慢大了就會(huì)好多了。父母也不必?fù)?dān)心，即 便是在夜里，也讓寶寶小憩吧，畢竟健康的睡眠習(xí)慣會(huì)慢慢隨著長(zhǎng)大而養(yǎng)成的。

??D.重建睡眠習(xí)慣

??仔細(xì)觀察寶寶的睡眠時(shí)間和午休時(shí)間。有時(shí)候?qū)殞毜乃咄嘶馕吨暗乃吡?xí)慣已經(jīng)不再適合寶寶了 ，需要重建寶寶的睡眠習(xí)慣。

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